天气又干又冷，雾霾天气增多，我们的空气环境似乎越来越恶劣。想要在家中留住新鲜健康的空气，究竟该怎么做呢？学会这8个超棒清洁法，让刺激源远离呼吸道，对于健康的你，更能做到防患于未然。

　　慢性阻塞型肺病（COPD）是一种严重疾病，但也并不意味着患者无法享受生活。

　　“COPD分两个阶段，且总是同步发生：其一阶段是慢性支气管炎，即气管的炎症，另一阶段肺气肿是指肺部好组织的损伤。”美国肺脏协会医疗主管、医学博士诺曼爱德曼解释说。

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　　在美国，约85%的COPD病例因吸烟所致。不论你确诊前是否抽烟，你都要远离二手烟（或一手烟）。

　　戒掉烟瘾非常不易，这已不是一个秘密。但如果你身患COPD却仍在吸烟，风险就增大许多。只

　　这似乎是个难题：你既要清除灰尘和宠物皮屑，但味道过重的清洁剂或许会成为新的过敏源。

　　迈入刚清洁过的房间也或会造成问题，即便佩戴口罩也未必管用。这就要求选用食醋或老式肥皂及清水，基本原则是选用没有芳香气味的东西。

　　如果你正饲养着宠物，或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄宠物后洗手，且不要把宠物带进卧室。

　　利用具有过滤网的循环装置过滤空气总会有益处。”爱德曼医生说：“要尽量多的过滤掉微粒。”

　　在如今雾霾天气频现的情况下，选择一台空气净化器也是一个方法，带有过滤器的空调效果更好。

　　臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。尤其在容易过敏的季节情况更甚。

　　在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量。

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